Pilates für Kletterer bedeutet:
Besser, schöner und geschmeidiger Klettern. Mehr Spaß mit Kontrolle, Beweglichkeit und Kraft.
17:00 - 18:30 Uhr am 17.05.24
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- erhöhte Körperspannung (Core-Training)
- mehr Gewicht auf die Füße bringen und weniger an den Armen ziehen
- Beweglichkeit in Wirbelsäule und Gelenken, z.B. in der Hüfte um hoch anzutreten
- Körperbewusstsein Kontrolle Körpergefühl
- Ausgleichsübungen
Kleingruppe ab 3 Teilnehmer
Mitbringen: sportliche Kleidung, evtl. eigene Matte
Treffpunkt: 91241 Oberkrumbach 1 (nähe Hersbruck)
Anmeldung: https://bergundton.de/kontakt/
Kursgebühr 14 €